Wyjątkowe śniadanie, które oczyszcza ciało z toksyn i pomaga zrzucić wagę. Jestem zaskoczona skutecznością
Wyjątkowe śniadanie, które oczyszcza ciało z toksyn i pomaga zrzucić wagę!
Zdrowe odżywianie staje się dla nas coraz ważniejsze. Wiele osób chciałoby odnaleźć przepis na posiłek, dzięki któremu dostarczy sobie wysoką dawkę witamin i składników odżywczych.
Nie od dziś wiadomo, że to właśnie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i jeśli zjemy dobre śniadanie, to będziemy czuć się świetnie przez cały dzień. Dobrze zatem zadbać o przyrządzenie wartościowego pierwszego posiłku.
Wypróbuj ten pyszny koktajl, aby przyspieszyć swój metabolizm i dostarczyć sobie składników, dzięki którym polepszy się Twój humor, wygląd włosów, skóry, a przy tym pozbędziesz się toksyn i zadbasz o zdrowie.
Ten pyszny koktajl na śniadanie pomaga także w uporaniu się z problemami związanymi z leniwymi jelitami, gdyż wspomaga on ruchy perystaltyczne jelit. Dodatkowo dzięki spożywaniu go regularnie (minimum przez 30 dni) można osiągnąć niesamowite efekty i zrzucić od 1,5 aż do 6 kg! Brzmi wspaniale!
Dzięki takiemu śniadaniu polepszy się także wygląd włosów, skóry i paznokci – będą one zadbane i pełne blasku.
Czego potrzebujesz?
- szklanka organicznego kefiru – około 250 ml – lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu;
- od 5 do 7 śliwek;
- dwie łyżki płatków owsianych;
- łyżeczka kakao;
- łyżeczka siemienia lnianego zmielonego.
Jak przygotować?
Przyrządzenie takiego koktajlu nie należy do trudnych, a przede wszystkim nie zajmuje wiele czasu. Można je nawet przygotować wieczorem poprzedniego dnia, dzięki czemu rano nie będziesz marnować ani minuty.
Do miski wkładamy śliwki, a następnie zalewamy je 100 ml wrzącej wody. Odkładamy zalane śliwki na około 10 minut, przykrywając miskę ściereczką. Bierzemy kolejną miseczkę i wsypujemy do niej siemię lniane, kakao oraz płatki owsiane.
Następnie dodajemy kefir i dokładnie mieszamy wszystkie składniki. Później wyjmujemy śliwki, dzielimy je na małe kawałki i dodajemy do mieszanki.
Jeśli lubimy wyczuwać w koktajlu większe cząstki, całość jest już gotowa. Jeśli jednak chcemy cieszyć się idealnie gładkim koktajlem, to warto jest tutaj użyć blendera.
Koktajl przechowujemy w lodówce. Kolejnego dnia można od razu po wstaniu cieszyć się pełnowartościowym posiłkiem i pozytywnie nastawić się na dzień pełen wyzwań.