Fantastyczna sałatka fitness dla każdego, kto chce schudnąć – Przepis od dietetyka.
Przepis na tę sałatkę warzywną podarował mi dwa lata temu dietetyk, gdy szukałam sposobów na łatwe uzyskanie formy.
Sałatka jest wyśmienita, bogata i idealna do osób na diecie. Latem robię ją też na grilla, to fantastyczny dodatek, pełen witamin, który dodatkowo pobudza metabolizm, a tym samym szybsze spalanie tłuszczu. Koniecznie spróbuj, sałatka jest świetna i jeśli chcesz nabrać formy do lata, będzie idealna z odpowiednią dietą.
Składniki:
- 500 g białej kapusty
- 2 szt marchewki
- 200 g selera
- 2 szt jabłka
- 200 ml jogurtu naturalnego
- sól do smaku
- do smaku przyprawy
- 3 ząbki czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Przygotowanie:
Kapustę kroimy drobno lub ścieramy na tarce.
Zetrzyj marchewki na drobnej tarce. Na grubszej tarce dodać startego selera i jabłka.
Mieszamy warzywa przygotowane w ten sposób z jabłkiem. Przygotujemy sos jogurtowy.
Do miski wkładamy jogurt naturalny, do którego dodaliśmy zmiażdżony czosnek, oliwę, sól i pieprz. Sałatkę najlepiej odstawić na co najmniej godzinę w lodówce. Wtedy wszystkie smaki idealnie się łączą, a sałatka jest pyszna.
