Te pyszne sałatki z kapusty to świetny sposób na odchudzanie.
Trafiłeś we właściwe miejsce, jeśli szukasz prostych i zdrowych przepisów, które pomogą Ci schudnąć. Te pyszne sałatki pomogą Ci osiągnąć szczuplejszą sylwetkę.
Sałatka z jabłkiem i kukurydzą
Przygotuj:
- 1 puszkę kukurydzy
- 100 g zielonych jabłek
- 400 g kapusty
- 1 sałatka z ogórków
- 3-4 łyżki stołowe jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- Posiekać koperek
- Dla podkreślenia smaku można użyć soli i innych przypraw
Sposób wykonania:
Kapustę pokroić w cienkie paski. Umytego ogórka również pokrój w cienkie plasterki. Następnie pokroić w paski. Obrane jabłko można drobno posiekać, a następnie skropić przygotowanym sokiem z cytryny. Wszystko wymieszać w misce. Do miski dodać odsączoną kukurydzę i koperek. Na koniec dodać jogurt i mieszankę przypraw. Sałatka jest już gotowa do spożycia!
Pyszna sałatka z jajkami, kolendrą i pomidorami
Przygotuj:
- 4 jajka ugotowane na twardo
- 400 g kapusty
- Po 1-2 gałązki kolendry lub koperku
- 3 łyżki stołowe śmietany
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- Sól i pieprz do smaku
Sposób wykonania:
Jak do pierwszej sałatki, przygotuj ogórek i kapustę jak zwykle. Białka ugotowanych jaj pokroić na małe kawałki. Dodaj żółtka do warzyw wraz z posiekaną kolendrą i koperkiem. Wymieszaj żółtka ze sobą za pomocą widelca. Połącz wszystko i gotowe!