Dodatkową ich zaletą jest zwalczanie stresu, odprężenie organizmu oraz eliminacja bezsenności. Dlatego bardzo polecam wykonywać je wieczorem przed snem. Ćwiczenia te mają zbawienny wpływ na kręgosłup, dzięki tym pozycjom poczujesz się znacznie lepiej!
Twoje samopoczucie się polepszy, mięśnie staną się silniejsze, a Twoje ciało będzie bardziej zrelaksowane. Dodatkowo poprzez poprawę snu będziesz bardziej zregenerowany w ciągu dnia, co przełoży się na Twoje wyniki w życiu osobistym. Najważniejsze jednak, że uporczywy ból w dole pleców i szyi zniknie!
Sam byłem sceptycznie nastawiony do tego pomysłu, ale stwierdziłem, że spróbuję! Była to dobra decyzja, teraz mogę z czystym sumieniem polecić je każdemu i to niezależnie od wieku.