Oto dlaczego należy pić wodę rano – kilka istotnych faktów, o których każdy powinien wiedzieć.

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego to akurat Japończycy uważani są za jeden z najzdrowszych narodów na świecie?

Ma to z pewnością wiele przyczyn, lecz jedną z nich jest bez wątpienia woda. Jak dowodzą badania, niemal każdy Japończyk wypija szklankę wody zaraz po przebudzeniu.

Czy jest to aż tak zdrowy i pożyteczny nawyk?

Okazuje się, że tak, a regularne, poranne picie wody, może przynieść wiele korzyści dla naszego zdrowie i uchronić nas przed licznymi chorobami.

Astma, zapalenie oskrzeli, choroby nerek, układy moczowego, otyłość, biegunka, epilepsja, cukrzyca, bóle głowy, wymioty, problemy ze wzrokiem, artretyzm, nadciśnienie, bóle menstruacyjne…Wszystko brzmi groźnie, ale receptą może okazać się właśnie woda.

Ale jak ją pić, by rzeczywiście przynosiła dla nas tyle korzyści?

  • Wypij 4×160 ml wody po przebudzeniu.
  • Wodę wypij przed umyciem zębów i nie jedz ani nie pij nic przez następne 40-45 minut.
  • Zjedz śniadanie i nie jedz po nim nic przez najbliższe 2h. Tak samo postępuj po każdym innym większym posiłku (obiad, kolacja).

Aby było Ci łatwiej, zacznij od 4 szklanek dziennie i stopniowo zwiększaj ilość wody w ciągu dnia. Pamiętaj, małymi kroczkami do przodu, na wszystko przyjdzie czas.

Kiedy pozbędziesz się uporczywych dolegliwości?

  • choroby gastryczne i zaparcia- 10 dni,
  • dolegliwości związane z cukrzycą i zaparciami- 30 dni,
  • objawy gruźlicy- 90 dni;

Jak widać, regularne picie wody, może okazać się zbawienne i niezwykle cenne dla naszego organizmu. Regularne nawadnianie to idealny nawyk i powinien na stałe wejść do naszej codziennej rutyny.

Dzięki temu będziesz cieszyć się długim zdrowiem, lśniącą, piękno skórą i silnymi mięśniami, przez długie, długie lata.

error: Treść zabezpieczona !!