Nie zauważymy złych skutków ubocznych na początku, jednak z czasem zwiększa szansę na wystąpienie takich chorób jak nadciśnienie, cukrzyca, którego w najgorszym stanie mogą doprowadzić do naszej śmierci. Poza tym wiele innych utrudnień życiowych, przychodzących do nas wraz z otyłością.
Proces chudnięcia to niezwykle trudna i wymagająca silnej woli droga. Nie wystarczy jeść o kilka gramów ziemniaków mniej, często wymaga to zmiany całego trybu dnia. Jednak jak już się przyjęło podczas każde walki – nie ma rzeczy niemożliwych. Tak naprawdę to walką w głowie jest najtrudniejsza.
Podczas takich zmian, jesteśmy wysoko narażeni na pokusy przychodzące z każdego rogu – czy to szafka ze słodyczami w sklepie, cukierki w pokoju socjalnym czy może wysokokaloryczne jedzenie na domówce. Jest to naturalne, gdyż odcinamy się od rzeczy, które były dla nas dostępne w każdej chwili od dłuższego czasu.