Są tak proste i tanie, a do tego świetnie smakują – Oto kilka przepisów na sałatki z wykorzystaniem zwykłej kapusty

Marzysz o szczupłym, pięknym i zdrowym ciele?

Te dwa przepisy mogą pomóc Ci osiągnąć ten cel bez konieczności wydawania dużych pieniędzy na specjalne diety. Głównym składnikiem tych sałatek jest kapusta. Sałatki te są szybkie i smaczne, ponieważ zawierają kapustę.

To pierwszy przepis na sałatkę z jabłkami i kukurydzą.

Co masz zamiar zrobić? Przygotuj się:

• 400 g kapusty,
• 1 ogórek sałatkowy
• Posiekaj koperek
• Sok z cytryny 10ml
• 3/4 szklanki jogurtu lub śmietany
• 100g zielonego jabłka,
• kukurydza
• Sól i inne przyprawy są dostępne.

Przygotować sałatkę, szatkując kapustę. Następnie pokroić ogórek na małe kawałki i umieścić w misce. Skropić sokiem z cytryny i dodać obrane, pokrojone w plasterki jabłko. Dodać koperek i kukurydzę, śmietanę lub jogurt, przyprawy według uznania, a następnie wszystko razem wymieszać. Sałatka jest gotowa.

Drugim wyborem jest sałatka z kolendrą i jajkiem.

Przygotować:

• 400 g kapusty
• łyżka oliwy z oliwek
• 3 łyżki śmietany
• 1/2 łyżeczki musztardy
• koperek,
• kolendra,
• 4 jajka ugotowane na twardo,
• sól lub inne przyprawy.

Ogórek i kapustę pokroić w cienkie paski. Dodać kolendrę, koperek i sól. Z ugotowanych jajek oddzielić żółtka i białka. Białka pokroić na małe kawałki. W misce wymieszać białka z olejem, śmietaną i przyprawami. Połącz wszystkie składniki w misce. Dodaj resztę składników do miski i dobrze wymieszaj. Teraz sałatka jest gotowa do spożycia.