Można je jeść nawet o północy i nadal chudnąć – Kilka smacznych saÅ‚atek bez majonezu, Å›mietany i sera.
Fantastycznie sałatki, dzięki którym możesz schudnąć w szybkim tempie.
Zawierają dużo witamin i niezbędnych do prawidłowego odżywiana pierwiastków. Są smaczne, kolorowe, apetyczne, a odchudzanie z nimi to sama przyjemność, a nie przykra konieczność!
Sałatka z buraków
Potrzebujesz:
- 1 biała kapusta
- 1 burak
- 1 marchewka
- 3 łyżki soku z cytryny
- 3 łyżki oleju lnianego
Przygotowanie:
Sałatka ta jest niezwykle szybka w przygotowaniu. Buraki, kapustę i marchewkę pokrój cienko i polej sokiem z cytryny i olejem lnianym. Możesz dodać sól i czarny pieprz do smaku. Gotowe!
Pyszna sałatka z tuńczykiem
Potrzebujesz:
- 170 g tuńczyka w sosie własnym
- 3-4 większe liście sałaty
- 2 pomidory
- 240 g kukurydzy
- 100 g czarnych oliwek bez pestek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
Umyj liście sałaty i osusz je ręcznikiem papierowym. Usuń nadmiar płynu z tuńczyka i umieść w misce. Pomidory pokrój w kostkę i dodaj do tuńczyka, dodaj również porwaną sałatkę, a na koniec kukurydzę i oliwki pokrojone w paski. Możesz dodać kilka kropli oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Delikatnie wymieszaj i natychmiast podawaj do stołu. Jej smak możesz uzupełnić świeżym pieczywem razowym.
Sałatka z kurczakiem
Potrzebujesz:
- 1 filet z kurczaka
- 3-4 pomidory
- 1-2 ogórki
- 3 Å‚odygi szczypiorku
- 3-4 gałązki pietruszki
- 50 g sałaty
- 1-2 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
Pokrój wszystkie warzywa. Pokrój kurczaka na małe kawałki, usmaż na niewielkiej ilości oleju na złoty kolor. Sałatę wyłóż na talerz, następnie pokrojone warzywa. Poczekaj, aż kurczak całkowicie ostygnie i rozłóż go na warzywach. Posyp pokrojonym szczypiorkiem i skrop oliwą.
Sałatka oczyszczająca jelita
Potrzebujesz:
- ¼ główki kapusty
- 550 g buraków
- 400 g marchewki
- 1 jabÅ‚ko – opcjonalnie
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki startego chrzanu
Przygotowanie:
Warzywa zetrzyj na drobnej tarce. Możesz też dodać starte jabÅ‚ko. Na koniec polej mieszankÄ… soku z cytryny i chrzanu – smak sos dopasuj wedÅ‚ug uznania.
To naprawdę zadziałało! Po około 3 tygodniach schudłam już 4 kg! Jeśli chcesz trochę więcej schudnąć, a przede wszystkim szybko oczyścić jelita, wypróbuj również ten napój: podgrzej szklanki wody w garnku , dodaj ½ łyżeczki soli himalajskiej  i dobrze wymieszaj.