Można je jeść nawet o północy i nadal chudnąć – Kilka smacznych sałatek bez majonezu, śmietany i sera.

Fantastycznie sałatki, dzięki którym możesz schudnąć w szybkim tempie.

Zawierają dużo witamin i niezbędnych do prawidłowego odżywiana pierwiastków. Są smaczne, kolorowe, apetyczne, a odchudzanie z nimi to sama przyjemność, a nie przykra konieczność!

Sałatka z buraków

Potrzebujesz:

• 1 biała kapusta
• 1 burak
• 1 marchewka
• 3 łyżki soku z cytryny
• 3 łyżki oleju lnianego

Przygotowanie:

Sałatka ta jest niezwykle szybka w przygotowaniu. Buraki, kapustę i marchewkę pokrój cienko i polej sokiem z cytryny i olejem lnianym. Możesz dodać sól i czarny pieprz do smaku. Gotowe!

Pyszna sałatka z tuńczykiem

Potrzebujesz:

• 170 g tuńczyka w sosie własnym
• 3-4 większe liście sałaty
• 2 pomidory
• 240 g kukurydzy
• 100 g czarnych oliwek bez pestek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Umyj liście sałaty i osusz je ręcznikiem papierowym. Usuń nadmiar płynu z tuńczyka i umieść w misce. Pomidory pokrój w kostkę i dodaj do tuńczyka, dodaj również porwaną sałatkę, a na koniec kukurydzę i oliwki pokrojone w paski. Możesz dodać kilka kropli oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Delikatnie wymieszaj i natychmiast podawaj do stołu. Jej smak możesz uzupełnić świeżym pieczywem razowym.

Sałatka z kurczakiem

Potrzebujesz:

• 1 filet z kurczaka
• 3-4 pomidory
• 1-2 ogórki
• 3 łodygi szczypiorku
• 3-4 gałązki pietruszki
• 50 g sałaty
• 1-2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

Pokrój wszystkie warzywa. Pokrój kurczaka na małe kawałki, usmaż na niewielkiej ilości oleju na złoty kolor. Sałatę wyłóż na talerz, następnie pokrojone warzywa. Poczekaj, aż kurczak całkowicie ostygnie i rozłóż go na warzywach. Posyp pokrojonym szczypiorkiem i skrop oliwą.

Sałatka oczyszczająca jelita

Potrzebujesz:

• ¼ główki kapusty
• 550 g buraków
• 400 g marchewki
• 1 jabłko – opcjonalnie
• 2 łyżki soku z cytryny
• 2 łyżki startego chrzanu

Przygotowanie:

Warzywa zetrzyj na drobnej tarce. Możesz też dodać starte jabłko. Na koniec polej mieszanką soku z cytryny i chrzanu – smak sos dopasuj według uznania.To naprawdę zadziałało! Po około 3 tygodniach schudłam już 4 kg! Jeśli chcesz trochę więcej schudnąć, a przede wszystkim szybko oczyścić jelita, wypróbuj również ten napój: podgrzej szklanki wody w garnku , dodaj ½ łyżeczki soli himalajskiej  i dobrze wymieszaj.

Następnie dodaj 2 łyżki soku z cytryny i ½ soku jabłkowego.  Wymieszaj i wypij natychmiast. Najlepiej pić ten napój w domu – ma naprawdę szybkie działanie oczyszczające.