Najzwyklejszy twaróg także jest dobrym sposobem na opuchliznę i ból. Wystarczy nałożyć go na kolano, zabezpieczyć gazą, a następnie owinąć opaską elastyczną.
Należy wymieszać łyżeczkę sody oczyszczonej z łyżeczką miodu i łyżeczką musztardą. Stworzoną mieszaniną nasmaruj kolano i owiń opaską elastyczną na od 4 do 24 godzin, nie dłużej.