Kilka ćwiczeń, które pomagają w bólu kręgosłupa: Plecy są jak nowe, a ból znika bardzo szybko

Ćwiczenia łagodzące bóle w kręgosłupie, skuteczne jak leki: bóle ustają natychmiast a plecy młodnieją.

Stosunkowo często występującym problemem zdrowotnym jest bolesna rwa kulszowa. Ocenia się, że około 40% populacji ludzkiej doznała tego przykrego bólu co najmniej raz w swoim życiu. Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w ciele człowieka. Biegnie on od dolnej części kręgosłupa, poprzez udo do mięśni stopy.

Symptomy:

• brak czucia w stopach lub w obrębie całych nóg,
• osłabienie w kolanach odczuwane podczas wstawania,
• wyraźnie zmniejszone odruchy ścięgna Achillesa i stawu kolanowego,
• ból odczuwany wzdłuż nerwu kulszowego (od dolnej części pleców, poprzez pośladki do ud),
• dźganie, skurcze i chwytanie.

Redukcja bólu w rwie kulszowej – 8 pozycji jogi.