Kilka ćwiczeń, które pomagają w bólu kręgosłupa: Plecy są jak nowe, a ból znika bardzo szybko

Last updated paź 28, 2022

1. Dociskanie kolan.

Leżąc na plecach, jedną nogę wyciągnij prosto na podłodze, a drugą trzymając za kolano dociągnij do klatki piersiowej.

2. Skręt w pozycji leżącej.

error: Treść zabezpieczona !!

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453

Deprecated: Funkcja WP_Scripts::print_inline_script jest przestarzała od wersji 6.3.0! Zamiast jej proszę użyć WP_Scripts::get_inline_script_data() or WP_Scripts::get_inline_script_tag(). in /home/jops/domains/kulinarnababcia.pl/public_html/wp-includes/functions.php on line 5453